馬路上，車流擁堵。一輛摩托車疾馳而行。車上是急著要談生意的余歡水(郭京飛 飾)和他的同事，余歡水一邊打電話一邊穿梭在車流中，一輛大汽車殺出馬路，余歡水和同事當(dāng)場(chǎng)倒地，頭破血流……

一晃十年過(guò)去了。自從車禍以后，余歡水就徹底改變了自己的人生信條，遇事隱忍得過(guò)且過(guò)，成了一個(gè)徹頭徹尾的家庭煮男。在妻子甘虹(高露 飾)眼里，余歡水就是一個(gè)不思上進(jìn)的人。

我是余歡水劇照

清晨，余歡水煮好飯，一邊給兒子余晨(李慶譽(yù) 飾)盛飯一邊教導(dǎo)，余晨張嘴就要喝牛奶，余歡水不想上班遲到便謊稱超市奶源斷貨，余晨聽(tīng)了有些生氣，甘虹聽(tīng)了忍不住走出臥室指責(zé)余歡水沒(méi)有責(zé)任心。余歡水聽(tīng)了只好乖乖順從?？墒堑扔鄽g水提著牛奶回來(lái)，甘虹就把送兒子上學(xué)的任務(wù)留給了他。

余歡水是弘強(qiáng)公司的一名業(yè)務(wù)員。公司主營(yíng)電纜，余歡水的業(yè)績(jī)已經(jīng)連續(xù)五個(gè)月沒(méi)有達(dá)標(biāo)。公司趙經(jīng)理很是不滿。送孩子上學(xué)后，余歡水自然遲到了，趙經(jīng)理把他叫進(jìn)辦公室，當(dāng)場(chǎng)要他辭職。余歡水自知理虧，自編自演了遭遇車禍的經(jīng)過(guò)，哪知道被趙經(jīng)理一眼識(shí)破。

余歡水被責(zé)罰當(dāng)月底薪。這讓他成了公司眾人眼里的笑柄。業(yè)績(jī)上不去，余歡水向曾經(jīng)的徒弟吳安同(劉冠麟 飾)求助，卻遭到了吳安同的嘲笑。

余歡水無(wú)意間撞破了趙經(jīng)理的好事。趙經(jīng)理記恨在心。下午余歡水請(qǐng)假接兒子放學(xué)，趙經(jīng)理趁機(jī)刁難，威脅要炒魷魚(yú)，眼看天空瓢潑大雨，余歡水憤怒至極，可是生活壓力山大，只得默默忍下。

余歡水一家擁擠在一座平民小區(qū)里，小區(qū)建筑有些年代了，小區(qū)里的人五龍混雜，三六九等樣樣俱全。

天黑時(shí)，余歡水打著出租車接走了落湯雞似的兒子，兒子回家就感冒了。甘虹忍不住數(shù)落起來(lái)。余歡水見(jiàn)狀便打算給甘虹買輛汽車。甘虹聽(tīng)了有些心虛。原來(lái)，甘虹見(jiàn)余歡水這些年不思進(jìn)取，心情不免落寞，有人趁虛而入了。

我是余歡水劇照

周末，余歡水牙疼休息。樓上有人裝修吵個(gè)不停。甘虹受到驚嚇忍不住抱怨起來(lái)，余歡水咬著花椒上樓交涉。哪知道被業(yè)主(馮鵬 飾)狠狠兇了回去。余歡水不敢回家，只好等甘虹帶著兒子走后，才敢現(xiàn)身。

余歡水把私房錢借給了老同學(xué)兼畫家經(jīng)紀(jì)人呂夫蒙(趙達(dá) 飾)。這次要給甘虹買車，余歡水便去找他要錢。呂夫蒙打著包票一口應(yīng)下。余歡水回家開(kāi)始上網(wǎng)挑選車型，甘虹見(jiàn)了以為余歡水發(fā)現(xiàn)了自己的婚外情，忍不住質(zhì)問(wèn)起來(lái)。余歡水把借錢的事兒一說(shuō)，甘虹半信半疑。哪知道第二天，甘虹歡天喜地地試好車，余歡水卻被呂夫蒙放了鴿子。甘虹氣得掉頭就走。

甘虹生氣地帶著孩子住回了娘家。公司里，余歡水悄悄給甘虹發(fā)消息。甘虹開(kāi)始逼著余歡水向呂夫蒙追債。

之后，余歡水從吳安同口中得知梁安妮(高葉 飾)正在發(fā)放客戶禮品，趕緊來(lái)找梁安妮說(shuō)好話想要兩份免費(fèi)禮品，梁安妮剛要同意。余歡水卻提起了梁安妮和趙經(jīng)理的事情，梁安妮心思一轉(zhuǎn)騙取余歡水簽字畫押。

辦公室，余歡水再次給甘虹發(fā)了消息，稱要給岳父(焦體怡 飾)母送份大禮去。甘虹這才同意余歡水登門。余歡水剛想躺在椅子上放松一下，梁安妮和趙經(jīng)理就帶著魏總過(guò)來(lái)了。原來(lái)，梁安妮舉報(bào)余歡水冒領(lǐng)公司福利。于是，余歡水公開(kāi)被處罰兩千元，并責(zé)令下班打掃公司衛(wèi)生，以儆效尤。